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Academia de musculação em Belo Horizonte – MG

Para muitos, o treinamento de musculação traz a mente fisiculturistas e marombas que só buscam a hipertrofia, mas na verdade essa modalidade é muito mais que isso. E se você está em busca de uma academia de musculação em Belo Horizonte chegou ao lugar certo.

Muitos especialistas afirmam que está na hora de descartar essas noções antiquadas do que o treinamento de resistência pode fazer para o seu físico e saúde.

A ciência do exercício moderno mostra que trabalhar com pesos – seja esse peso um haltere leve ou seu próprio corpo – pode ser o melhor exercício para a função física e a forma física ao longo da vida.

A musculação como treinamento de resistência é a forma mais importante de treinamento para saúde geral e bem-estar, já que sobre todos os aspectos do treinamento de resistência – a partir da biomecânica do impulso para as necessidades de nutrientes do corpo após uma elevação difícil, essa modalidade se supera.

Muitas pessoas pensam no treinamento de pesos como exercícios que aumentam o tamanho e a força muscular, o que certamente é verdade. Mas além disso esse tipo de treinamento traz diversos benefícios a saúde.

Como encontrar academia de musculação em Belo Horizonte

Para você que deseja começar a praticar essa modalidade e quer descobrir uma academia de musculação em Belo Horizonte que seja viável, existem algumas formas de fazer isso.

A primeira é pedindo indicações de amigos e familiares, já que essa força de conhecimento empresarial pode trazer segurança e ser muito cômoda para quem procura uma academia de musculação em Belo Horizonte de confiança.

Vá conhecer os locais que seus amigos te indicarem, procure saber mais sobre e faça uma pesquisa detalhada baseando-se em suas necessidades como atleta.

O que nos leva para a segunda maneira de encontrar uma academia de musculação em Belo Horizonte. Com uma rápida pesquisa no Google e outros motores de busca você pode encontrar uma série de instituições que prestam esse serviço.

Com essa pesquisa você pode conhecer sites e páginas na internet que falam mais sobre cada empresa, e procurar referências nas redes sociais sobre o qual segura elas podem ser.

Por fim você pode acessar o site https://www.pratiquefitness.com.br/modalidades/ e descobrir uma academia de musculação em Belo Horizonte totalmente preparada para te atender.

Com os melhores profissionais e equipamento de alta qualidade, você pode aderir essa e muitas outras práticas quando o assunto é atividade esportiva e bem-estar.

Porque fazer musculação?

  • O treinamento com pesos é a chave para perder gordura

Quando se trata de perda de gordura, o fator mais importante é garantir que você queime mais calorias do que você consuma no dia-a-dia.

Com o treinamento com pesos, você constrói musculatura magra e o músculo é um tecido metabolicamente ativo onde os carboidratos e a gordura corporal são queimados e usados ​​como energia.

Quanto mais músculo você tiver, maior será a sua taxa metabólica basal, então, mais calorias você arderá no decorrer de um dia.

  • Tem um impacto positivo na densidade óssea

Quando nossos ossos são submetidos ao estresse da força do treinamento de resistência durante um longo período de tempo, eles ficam mais fortes e aumentam a densidade para resistir a carga extra e a força.

Assim o treinamento de resistência aumenta a densidade óssea e, portanto, diminui as chances de mulheres e homens desenvolverem osteoporose mais tarde na vida.

Estudos demonstraram que exercícios aeróbicos e treinamento de resistência ajudam a fortalecer a capacidade dos ossos de suportar peso, mas o treinamento de resistência é mais efetivo.

  • Melhorará sua força e aumentará sua confiança

Toda vez que você trabalha com pesos, você se torna mais forte, e da próxima vez você poderá levantar mais, o que é incrivelmente gratificante e motivador.

Ao contrário da perda de gordura, que leva muito tempo e paciência, a força dentro da musculação pode aumentar semanalmente, especialmente nos primeiros cinco a seis meses de treinamento.

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