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Aula de zumba emagrece?

Muitas pessoas que estão buscando por uma maneira fácil e divertida de conseguirem começar a praticar exercícios para conseguir obter uma perda de peso para melhorarem a sua relação com a autoimagem buscam saber se a aula de zumba emagrece.

A modalidade de exercícios que está muito famosa por todo o mundo é uma das práticas que são mais recomendadas para a maioria das pessoas que tem ressalvas a respeito da prática padrão para emagrecimento, que muitos pensam ser a musculação e outras práticas similares.

Se você não quer lidar com o tipo de exercício que envolve repetições, a zumba é perfeita para as suas necessidades! Além de poder ser realizada por todas as pessoas, a modalidade é extremamente benéfica não só para a saúde do corpo, mas também para a saúde da mente.

Saiba mais sobre os motivos pelos quais a zumba emagrece

A zumba é um exercício que foi criado com base nos ritmos latino-americanos que envolvem muito rebolado e muita movimentação de todas as áreas do corpo, como o samba, a sala, o merengue e vários outros. Sendo assim, você poderá sentir a batida da música e não precisa necessariamente saber dançar para participar!

Em uma única aula de zumba, que dura cerca de 50 minutos a 1 hora, você poderá perder cerca de 600 a 1000 calorias! O gasto calórico é incutido na modalidade pela intensidade na qual os movimentos são realizados, fazendo da mesma uma ótima escolha de exercício cardiovascular para muitos.

A perda de peso que é proporcionada pela zumba pode ser comparada à outras atividades também muito intensas, como, por exemplo, o Muay Thai, o Spinning e a corrida – ou seja, você irá suar bastante e se divertir ao mesmo tempo que emagrece!

Melhor condicionamento físico e mental

Além de saber que a zumba emagrece pela sua intensidade e por fazer com que o seu organismo fique extremamente ativo ao longo da prática, é importante também saber que a prática da zumba fornece benefícios além dos físicos.

Por ser uma atividade que é realizada em grupos, você poderá se relacionar com várias outras pessoas que também estão aprendendo a dançar, buscando motivação e incentivo. O sistema imunológico também é impulsionado – quando as pessoas estão felizes e se divertindo, o organismo trabalha melhor.

  • Um dos outros fatores pelos quais a zumba emagrece é que ela promove uma excelente maneira de eliminar toxinas do organismo, proporcionando uma melhor manutenção da saúde e perda de peso.
  • A retenção de líquido também é um dos fatores que são eliminados ao longo da pratica, pois a otimização do metabolismo e a prática intensa permitem uma liberação de fluidos extremamente grande.

Portanto, se você está buscando por uma modalidade que seja muito divertida, possa proporcionar momentos de descontração e ainda por cima melhorar a sua coordenação motora e a sua resistência física, a zumba pode ser o que você sempre esteve esperando para começar a se exercitar!

A Pratique Fitness oferece aulas de zumba em Belo Horizonte

Se você está buscando aulas de zumba para emagrecer e mora em Belo Horizonte, a Pratique Fitness oferece uma série de dez unidades ao longo de toda a cidade para fazer com que a praticidade seja o fator principal na sua iniciação na modalidade de exercícios.

As unidades estão disponíveis nas seguintes localidades:

  • Cachoeirinha
  • Guarani
  • Sagrada Família
  • Castelo
  • Alípio de Melo
  • Céu Azul
  • Venda Nova
  • São Benedito
  • Pampulha
  • Lagoa

Além disso, você também poderá encontrar uma variedade de modalidades como a musculação, a hidroginástica e outras diversas se quiser complementar o seu treino e as suas práticas ao longo da semana, sempre contando com a ajuda de profissionais especializados na área.

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