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Benefícios do Muay Thai

A maioria das pessoas que já pensou em se inscrever em um serviço de academia ou ema alguma aula de algum estilo que pudesse ajudar tanto a perder peso quanto a se movimentar mais já ouviu falar da prática de Muay Thai.

O Muay THai é uma das modalidades de artes marciais que tem a sua origem na Tailândia – e é conhecida como sendo uma das que tem a sua percepção mais agressiva pelo público, motivo pelo qual muitas pessoas evitam a sua prática e optam por outras mais conhecidas.

Um dos fatores que as pessoas em sua maioria não sabem é que essa modalidade de exercícios proporciona uma série de benefícios para o organismo e para tonificar toda a estrutura dos músculos do corpo.

Nesse artigo você irá conhecer alguns desses benefícios e poderá encontrar mais de uma razão para dar uma chance a essa arte marcial que vem fazendo com que milhares de pessoas possam estar agora se sentindo muito mais fortes e saudáveis.

Conheça os benefícios do Muy Thai para a saúde e o físico

Os treinos de Muay Thai geralmente começam com uma série de aquecimento que envolve a corrida, as flexões, agachamentos, polichinelos, alongamentos e uma variedade de outros movimentos que permitem que o organismo possa estar apto a realizar as manobras que a atividade exige.

Isso em si já é um benefício para o organismo pois faz com que o seu sistema passe a ficar acostumado ao aquecimento, fazendo com que a sua estrutura possa ser mais facilmente ‘iniciada’ quando você precisa utiliza-la – o que nos leva a todos os outros benefícios do Muay Thai.

1 – O impulsionamento da aptidão física

Como mencionado anteriormente, o preparo físico que a prática do Muay Thai exige para que os praticantes possam ser capazes de realizar todos os inúmeros esforços que essa arte marcial exige faz com que o condicionamento físico seja extremamente melhorado.

Esse preparo envolve algumas atividades essenciais, são elas:

  • O percentual de gordura do organismo, que será diminuído com a prática
  • A força dos músculos
  • O condicionamento da respiração e do coração – atuando com facilidade
  • A flexibilidade do corpo

2 – Fortalecimento do sistema imunológico

Um dos benefícios do Muay Thai é o fato de que a atividade faz com que o organismo possa estar sempre preparado para receber estímulos cada vez mais fortes. Isso faz com que todas as defesas do organismo possam estar em funcionamento de modo mais eficaz, protegendo-o de doenças e vários males.

3 – Melhoria da coordenação motora

Assim como a estrutura física é trabalhada de forma se tornar muito mais forte, também são melhorados os sistemas de imunização e de coordenação motora – é preciso um grande esforço mental dos participantes nas aulas para que os movimentos possam ser realizados com eficácia.

Ao exercitar-se, os praticantes de Muay Thai precisam sempre lidar com a coordenação nos golpes, estabelecendo quais são os membros dominantes e quais são aqueles que devem atuar com prioridade, fazendo com que esse controle possa ser levado para os movimentos cotidianos.

4 – Aceleração do metabolismo

Se você está interessado em usufruir de todos os benefícios do Muay Thai, é importante também saber que ele pode ajudar muito a perder peso – a intensidade da prática acelera significativamente o metabolismo, acelerando o processo de perda de gordura e impulsionando a energia do corpo.

Se quiser fazer uma aula experimental e conhecer um pouco mais sobre todos os benefícios que o Muay Thai pode proporcionar para você, você pode contar com o atendimento especializado da Pratique Fitness, tendo um direcionamento específico para suas necessidades e de acordo com o seu ritmo!

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